Turnusy spalania tkanki tłuszczowej

W dzisiejszych czasach, kiedy to prowadzimy coraz bardziej bierny tryb życia z uwagi na pracę w biurach oraz na innych stanowiskach nie wymagających częstej aktywności fizycznej, pojawia się problem otyłości. Bierny tryb życia obniża zapotrzebowanie naszego organizmu na energię ale przyzwyczajenia żywieniowe z lat wcześniejszych pozostają i mało kto obniża ilość spożywanych pokarmów. Dlatego bardzo szybko w naszym organizmie odkłada się tkanka tłuszczowa.

Innym problemem nadmiernego przyrostu tej tkanki jest dobranie nieodpowiednich obciążeń treningowych. Wiele osób jest dziś świadoma, że praca za biurkiem wymaga aktywności fizycznej w czasie wolnym. Wybierane są jednak aktywności ruchowe, które bazują na spalaniu beztlenowym a spalanie tłuszczów zachodzi wyłącznie w warunkach tlenowych. Dlatego intensywny aerobik, zumba, sport rowerowy o dużej intensywności nie wpływają znacząco na spalanie tłuszczu. Dobranie odpowiedniego obciążenia bazującego na odpowiednim przedziale tętna, spersonalizowana dieta, przygotowane bloki treningowe bazujące na turystyce i rekreacji a to wszystko poparte specjalistycznymi badaniami sportowymi pozwalają na osiągnięcie sukcesu.

Proponujemy Państwu kompletne rozwiązanie:

• poranna rozgrzewka z Instruktorem Rekreacji Ruchowej
• zwiedzanie atrakcji okolic (Centralny Ośrodek Sportu w Wałczu czyli Ośrodek Przygotowań Olimpijskich, most wiszący, umocnienia Wału Pomorskiego, osobliwości Drawieńskiego Parku Narodowego, zabytkowa Elektrownia Wodna) czyli popularnie mówiąc turystyka krajoznawcza
• wieczorami ogniska i integracja
• 2 wykłady o prawidłowym treningu sportowym ukierunkowanym na spalanie tkanki tłuszczowej
• badanie składu masy ciała na początku i na końcu turnusu z porównaniem wyników
• terminy rozpoczęcia turnusu dostosowane do naszych gości (przyjazd wieczorem dzień przed rozpoczęciem turnusy by rano zrobić na czczo badania sportowe)
• grupy minimalnie 4 osobowe, maksymalnie 8 osobowe

Cena turnusu: 1650 zł

Uwaga, badania sportowe obsługuje dla nas firma Fit Test (Laboratorium badań sportowców – poradnia walki z otyłością). Najlepszy specjalista w tej dziedzinie na polskim rynku.

Warunki zakwalifikowania na turnus:

1. Oświadczenie o stanie zdrowia pozwalającym na uprawianie sportu i turystyki aktywnej (na naszym druku).
2. Wypełnienie formularza o stanie zdrowia.
3. Osoba przed przyjazdem otrzymuje do wypełnienia rejestr żywienia, który ma dokładnie wypełnić z 7 dni (dni treningowe oraz dni wolne od treningu). W oparciu o otrzymane dane układany jest indywidualny program dietetyczny na okres 1 miesiąca. W programie uwzględnia się indywidualne upodobania kulinarne, prowadzony trening sportowy, codzienną aktywność ruchową oraz zapotrzebowanie na energię.
4. Podpisanie zezwolenia na przetwarzanie danych osobowych na potrzeby badań sportowych i turnusu ukierunkowanego na spalanie tkanki tłuszczowej.
5. Przedpłata 30% wartości turnusu (630 zł) na nasze konto z dopiskiem „Turnus, data turnusu”. Pozostałą sumę należy uregulować najpóźniej na 10 dni przed terminem przyjazdu. Wycofanie na 14 dni przed datą turnusu skutkuje brakiem zwrotu zaliczki (30%).

Badania, które będą realizowane podczas turnusu:

2) BADANIE ERGOSPIROMETRYCZNE wykonane podczas testu wytrzymałościowego (wiosłowanie na ergometrze kajakowym lub wioślarskim, na rowerku do treningu) – test powszechnie wykorzystywany do określenia wytrzymałości organizmu, w trakcie jego trwania zostanie określony VO2 max, prędkość biegu przy intensywności progowej oraz zalecane strefy treningowe (intensywności uprawiania sportu).

Uzyskanie informacji o poziomie VO2 max stanowi podstawę do ustalenia postępowania w rozwoju sportowym osoby chcącej poprawić swoje wyniki, samopoczucie, sylwetkę bądź do ustalenia postępowania treningowego z zawodnikiem.

Wysoki poziom VO2 max świadczy o znacznym potencjale wydolnościowym, co przekłada się na wysokie możliwości adaptacyjne w stosunku do stosowanych obciążeń treningowych. Taka osoba jest w stanie ćwiczyć więcej i mocniej, jak również szybciej odpoczywa po zakończonym treningu.

Określenie stref treningowych daje możliwość dokładnego określenia zalecanych intensywności dla treningu wytrzymałościowego. Zawodnik pracując z miernikiem pulsu ma możliwość dokładnego sprawdzenia czy trenuje prawidłowo.

Dodatkowo określenie wartości progowych (AT i RCP) przy kolejnym badaniu umożliwia kontrolę efektywności treningu wytrzymałości.